We kennen de oorzaken van obesitas bij kinderen. Gelukkig weten we ook wat we ertegen kunnen doen.
Betere voeding (minder vetten en suikers, meer vezels, granen, fruit en groenten) en regelmatige lichaamsbeweging zijn het beste actieplan tegen overgewicht.
Maar deze twee moeten hand in hand gaan. Een gezondere voeding zonder lichaamsbeweging, of lichamelijke inspanningen zonder een vermindering van inname aan vetten en suikers, zijn niet voldoende. Om de beste resultaten te boeken, moeten goede gewoonten al van jongs af aan worden aangeleerd, zodat men er later de vruchten kan van plukken bij het opgroeien.